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眼睛一閉一睜，世界睡眠日又來了，今年睡眠日的主題是“良好睡眠，健康同行”。

人的一生有三分之一的時間都在睡眠中度過，近十年，中國人均睡眠時長已由8.8個小時降至6.5個小時，當下中國有超3億人“睡得不好”。睡眠障礙帶來的不僅僅是心理負擔，也威脅著我們的身體健康。主要表現有乏力，精神不濟，記憶力下降等。長期失眠甚至可能導致心腦血管，癌癥等疾病。

當“睡個好覺”已經成為一種奢侈，相信沒有幾個人能夠接得住這靈魂三連問：一覺醒來，你到底睡得好不好？判斷依據是什么？到底什么樣的睡眠才算好睡眠？

首先我們先來看看一晚優(yōu)質的睡眠需要具備哪些要素：

持續(xù)時間：睡眠時間應足以讓睡眠者休息并在第二天保持警覺。

連續(xù)性：睡眠時間應該是無縫的，沒有碎片。

深度：睡眠應該足夠深，以恢復健康。

當然，睡眠是一個非常復雜的生理過程。睡眠過程中的呼吸、血氧、心率等都是影響睡眠健康的重要因素。所以想要改善睡眠現狀，長期、準確的監(jiān)測和記錄睡眠數據就顯得尤為重要。

在居家睡眠監(jiān)測領域，清雷科技走在了行業(yè)前沿。清雷科技擁有清華大學17年雷達核心技術積淀，深入洞察睡眠健康領域的痛點和需求。清雷毫米波智能睡眠監(jiān)測儀采用非接觸式毫米波雷達技術，不侵犯隱私、無需穿戴，只需安裝在床頭就可以長期、準確的監(jiān)測和記錄睡眠數據。

每日清晨，用戶都可以收到睡眠健康數據報告，準確記錄入睡和醒來時間，夜間體動翻身，起夜離床，深淺睡眠比例，心率呼吸狀態(tài)等生命體征數據，及時發(fā)現睡眠呼吸暫停、低質量睡眠、多次起夜等潛在問題。尤其是針對老人，為子女增加危險信息遠程告警、潛在風險提醒等功能，時刻保護老人的生命安全。

清雷科技和國內多家三甲醫(yī)院、睡眠中心等機構進行臨床合作研究，共克睡眠呼吸慢病、咳喘哮喘等醫(yī)療健康難題。清雷科技的毫米波雷達生命體征監(jiān)測儀已經獲得醫(yī)療器械注冊證，填補呼吸、心跳、睡眠數據長期精確監(jiān)測的空白。

目前睡眠問題已經成為一種全球性“流行病”，威脅著世界上高達45%人口的健康和生活質量。大多數睡眠障礙其實是可以預防或治療的，但只有不到三分之一的患者尋求專業(yè)幫助。健康睡眠需要每個人的重視和努力，而不僅僅是在世界睡眠日這一天。讓我們用科技改善睡眠，幫助世界，睡得更好！