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     水平顫動法（Bass刷牙法）---會銷保健品

　　水平顫動法用短顫的橫刷動作，最能潔凈菌斑。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45度角，輕度加壓，刷毛頂端部分進(jìn)入齦溝，部分在溝外，然后作前后向顫動6-8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。

　　上頜牙由上向下刷，下頜牙由下向上刷（各部位重復(fù)10次左右，里外面刷法相同）。

　　上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可將刷頭堅(jiān)立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。

　　刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙。

刷牙的次數(shù)和時間

　　早晚必須刷牙、漱口。有條件者，每餐之后應(yīng)立即刷牙，無條件者起碼也要用清水漱口。每次刷牙時間不少于3分鐘。日久睡前不刷牙可能引發(fā)齲牙，所以刷完后別再吃任何東西，維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。

　　牙刷的選擇、保養(yǎng)與更換

　　應(yīng)選用保健牙刷，特點(diǎn)為刷毛柔軟、刷面平坦、刷頭不大、刷毛尖端磨圓，這種牙刷既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。

　　每次刷牙完畢，應(yīng)將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內(nèi)，置于通風(fēng)干燥處。每1-3個月應(yīng)換一把新牙刷，如發(fā)現(xiàn)刷毛散開彎曲、傾斜，應(yīng)及時更換。

　　本期編輯：盧永春

　　(人民日報(bào)) (會銷網(wǎng))