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在“燒烤炸串小龍蝦，可樂(lè)奶茶冰激凌”的陪伴下，人們恣意逍遙地度過(guò)了炎炎夏日。終于從高溫炎熱夏季逃離出來(lái)的人們，發(fā)現(xiàn)在溫度宜人的秋季，自己卻面臨令人苦惱的腸胃問(wèn)題，胃疼、胃脹、腹瀉、消化不良等問(wèn)題隨之而來(lái)。

涼爽舒適的秋季成為胃腸疾病的高發(fā)季節(jié)，主要與氣溫、不良飲食習(xí)慣有關(guān)。

晝夜溫差增大。秋季早晚溫差較大，人體受到冷熱交替******后，神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)控就會(huì)隨之驟變，消化液分泌增加，胃腸道收縮增強(qiáng)、蠕動(dòng)增快，會(huì)發(fā)生痙攣性收縮，使腸胃的抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。

飲食方面：一方面天氣轉(zhuǎn)涼，但很多朋友仍然食用過(guò)于寒涼的食物，對(duì)于胃腸道是一種非常負(fù)面的******。另一方面，秋季雖然短暫，但是包含了中秋節(jié)、國(guó)慶節(jié)、重陽(yáng)節(jié)等多個(gè)節(jié)假日，而節(jié)假日飲食往往以大量的肉類、海鮮、生冷類、不易消化類食物以及酒精飲料為主，加上暴飲暴食、不按時(shí)吃飯等，很容易出現(xiàn)胃腸道超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的情況，加重腸胃負(fù)擔(dān)，降低胃腸免疫力，使病菌趁虛而入。

胃腸道疾病切忌諱疾忌醫(yī)，首先應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，按照醫(yī)囑進(jìn)行治療，此外，胃腸疾病也需在生活中科學(xué)調(diào)養(yǎng)。出現(xiàn)胃腸道不適后，應(yīng)該盡量做好生活和飲食調(diào)養(yǎng)。

首先，要注意防寒保暖。秋涼之后，晝夜溫差變化大，適當(dāng)添衣，夜間睡覺(jué)時(shí)蓋好被褥，做好腹部保暖，減少對(duì)胃腸道的不良******，還可增加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)御寒能力。

其次，合理安排規(guī)律飲食。秋季天氣干燥，要多吃滋潤(rùn)養(yǎng)陰的食物，多吃堿性食物，少吃酸性食物，調(diào)節(jié)好體內(nèi)的酸堿平衡。飲食以淡、素、鮮、暖為宜，多吃些易消化的食物，不要暴飲暴食，也不要吃生冷食物，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致脾胃虛寒。

海帶（昆布）一直都是典型的藥食同源物質(zhì)。衛(wèi)生部發(fā)布的藥食同源類物質(zhì)名錄中，海帶（昆布）也位列其中。然而，海帶等褐藻含有較多粗纖維，腸胃脆弱的人不適宜過(guò)多食用。而提取自褐藻表面粘液的巖藻多糖卻不存在這種弊端，不含粗纖維，同時(shí)去除重金屬，脫鹽脫腥，風(fēng)味口感佳。經(jīng)過(guò)百余年研究發(fā)現(xiàn)，巖藻多糖是一種具有多種生理功效的海藻活性物質(zhì)，具有安全清除胃部幽門螺旋桿菌、保護(hù)胃黏膜、雙向調(diào)理腸道的作用，助力胃腸道健康。