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你可能想不到，空氣污染都是從哪里來的，但事實上空氣污染形成的原因可能有很多種，它可能存在于你的家中或者辦公室之中讓你意想不到。尤其是在我們的室內(nèi)，因為長時間的在里面活動，就會產(chǎn)生一系列我們看不到的有害物質(zhì)，尤其是在我們寒冷的冬季。如何保持家里、工作場所甚至是汽車內(nèi)的潔凈空氣質(zhì)量，儼然已經(jīng)成為我們值得深思的問題。

其實，我們經(jīng)常會把大部分污染物帶入室內(nèi)，最常見的室內(nèi)空氣污染之一是煙霧。“來自煙霧的殘余氣體和顆粒會沉淀，造成健康危害，特別是在有大量織物或地毯的房間里，”相關(guān)專家說，“兒童的風(fēng)險高得多，他們更喜歡在地上玩耍，而且患有慢性心肺疾病的人很容易發(fā)作；我們都聽說過二手煙，而這被稱為三手煙。”這些不僅僅只是都是導(dǎo)致空氣污染的原因之一，它還是引發(fā)各種身體健康問題的原因之一。

室內(nèi)污染物包括：蠟燭和香火顆粒狀、刺激性香水、家庭清潔劑氣味、工藝和辦公用品，如油漆、膠水和碳粉墨水、來自干洗衣物的煙霧（使用的許多溶劑都具有致癌性）、過敏原，如霉菌、花粉、寵物皮屑和塵螨、燃木壁爐或爐灶、家中通風(fēng)不當(dāng)（可增加甲醛和一氧化碳的氣體含量）、用于舊建筑物的材料，如石棉、氡和鉛。

室內(nèi)空氣污染會引起疾病，增加患慢性肺病的幾率，如哮喘或慢性阻塞性肺病。持續(xù)暴露也可能產(chǎn)生長期影響，這些影響更難以衡量，例如氡暴露導(dǎo)致肺癌、甲醛暴露導(dǎo)致白血病，煙霧及二手煙除了惡化哮喘和其他慢性呼吸系統(tǒng)疾病的癥狀外，室內(nèi)空氣污染還會引起鼻子、喉嚨、眼睛和肺部的刺激。

通風(fēng)、空氣過濾器的作用：雖然打開窗戶可以幫助您的家庭、汽車或辦公室通風(fēng)，但由于過敏或溫度不適，這種方法 并非總是有用。使用空氣過濾器需要定期檢查HVAC（加熱、通風(fēng)和空調(diào)系統(tǒng)），否則空氣凈化器和芳香療法通常會使空氣質(zhì)量變差。它們需要的是HEPA（高效微粒捕獲）空氣過濾器。

如何降低風(fēng)險？幸運的是，有一些方法可以大限度地減少家庭、汽車或工作場所的空氣污染。您可以采取以下簡單步驟：避免在室內(nèi)吸煙（能戒煙自然是好的）；在通風(fēng)良好的地方使用工藝用品；確保您的燃?xì)庠钔L(fēng)良好；如果可能，請移除地毯；使用空氣凈化器來控制室內(nèi)濕度及空氣質(zhì)量；保證垃圾桶清潔，以避免吸引害蟲；定期測試汽車排放；盡量減少空氣清新劑的使用；測試家里的甲醛，使用室內(nèi)甲醛檢測儀檢測；確保排氣扇在您的浴室和廚房正常工作；采取一些簡單的預(yù)防措施可以幫助提高家中的空氣質(zhì)量，例如使用健宜負(fù)離子空氣凈化器進(jìn)行室內(nèi)空氣治理，改善室內(nèi)空氣狀況。

空氣質(zhì)量的好壞，不僅直接或者間接的影響著我們?nèi)梭w的健康，同時也影響著我們賴以生存的生活環(huán)境。如果空氣質(zhì)量不好，那么我們也做不了多好的有氧呼吸，自然的得不到多好的健康保障。因此，如何改善空氣質(zhì)量已經(jīng)成為我們每天必須面對的日常生活問題，值得我們深思。