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　　糖尿病是一種復(fù)雜的慢性疾病，有不同的危險(xiǎn)因素。大家都沒有想到壓力竟然與糖尿病也有關(guān)系。

　　壓力，尤其是長(zhǎng)期的壓力，會(huì)干擾身體對(duì)血糖水平的控制能力。由于血糖水平管理變得更加困難，長(zhǎng)期的壓力會(huì)增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　以下一些行為會(huì)導(dǎo)致血糖失控：如飲酒過多、鍛煉少、不注意飲食習(xí)慣等。

　　糖尿病患者的壓力癥狀

　　壓力還會(huì)加重與糖尿病有關(guān)的疾病，如抑郁、焦慮、心臟病發(fā)作和高血壓等。

　　這里有一些常見的壓力跡象：如頭痛、顎緊咬或磨牙、發(fā)抖、出汗、性欲降低、憤怒、食欲改變、行為的改變、失眠、哭泣或情緒波動(dòng)等。

　　減壓小技巧

　　糖尿病患者要特別注意調(diào)整自己的心態(tài)，釋放壓力!

　　這些技巧可能不會(huì)幫助你完全擺脫壓力，但可以起到一定的舒緩效果，當(dāng)壓力處于不可控的時(shí)候，醫(yī)生們通常建議通過藥物進(jìn)行減壓。

　　音樂——聽音樂能使人放松，感覺更積極。

　　呼吸——它會(huì)釋放頭腦和肌肉部位的緊張。這種方法可以每天練習(xí)，幫助放松。

　　運(yùn)動(dòng)——壓力可以通過運(yùn)動(dòng)釋放。簡(jiǎn)單的拉伸，散步，或做一些推送等，都可以減輕壓力。

　　積極的思考——當(dāng)自己負(fù)能量爆棚時(shí)候，試著去思考一些積極的事情。

　　壓力是生活的一部分，沒有任何年齡階段的人可以逃脫它。壓力給糖尿病患者增加了一份額外的壓力。因此，尋找應(yīng)對(duì)壓力的最佳方式并堅(jiān)持每天練習(xí)，這樣對(duì)糖尿病患者是很重要的。

　　糖尿病防治之所以征途漫漫，原因在于人類對(duì)糖尿病的病因還沒有完全的認(rèn)識(shí)。目前，西醫(yī)尚無解決糖尿病的有效方法，在中醫(yī)方面，中科銳智糖尿病研究所創(chuàng)建了一套完善的糖尿病康復(fù)方案“二型糖尿病自愈康復(fù)系統(tǒng)”解決了2型糖尿病無法自愈這項(xiàng)重大醫(yī)學(xué)難題，核心產(chǎn)品梅糖結(jié)合當(dāng)前國(guó)際上康復(fù)糖尿病的先進(jìn)理念--五駕馬車。相信隨著生命科學(xué)和中藥研究的不斷突破，自愈糖尿病將變得越來越輕松。

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