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　　糖尿病在中國屬于高發(fā)疾病，患者人數(shù)龐大，治療任務(wù)任重而道遠。我們都知道運動是糖尿病治療“五駕馬車”中的重要一環(huán)，糖尿病患者如何運動才能達到最好的效果?降糖保健品提醒您：要注意科學(xué)運動。

　　醫(yī)學(xué)專家認為：糖尿病患者適當?shù)倪\動，可以減輕體重，改善心血管功能，增進適應(yīng)性和勞動能力，提高生活質(zhì)量和健康感，降低胰島素抵抗，改善血脂水平。

　　不過，想要科學(xué)健康的運動，應(yīng)該在醫(yī)生和專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行。每個人的年齡不同、身體狀況各異，所以選擇的運動劇烈程度也應(yīng)該有所差異。一般建議糖尿病患者選擇強度小、節(jié)奏慢、運動后心臟跳動不過快的有氧運動，比如慢跑、游泳、太極拳等。最好不要選擇那種會導(dǎo)致呼吸過于劇烈的無氧運動。專家還提出，糖尿病患者在運動前，最好要注意檢測一下血糖值。加入血糖高于15MMOL/L時，就暫時不要運動了。如果血糖過低，也要注意進餐補充能量。除此之外，在運動前還需進行5-10分鐘熱身運動，在運動結(jié)束時做5-10分鐘的整理運動。糖尿病患者鍛煉時間不可過久，每周鍛煉保持3-4次最為適宜，每次活動時間一個小時左右，中間可以穿插幾次小憩。運動時間最好選擇在餐后一小時左右，千萬不要在剛吃完飯或者飯前運動。

　　運動雖然好處不勝枚舉，卻并非每個糖尿病患者都適宜。糖尿病患者在這幾種情況下，并不合適參加運動：1：合并各種急性感染:2、患有嚴重糖尿病腎病;3、患有嚴重的眼底病變;4、經(jīng)常腦供血不足;5、心肺功能不全;6、新進發(fā)生血栓;7、其他不宜運動的情況。

　　經(jīng)常健康運動，保持陽光心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極面對生活。糖尿病并不可怕，正確運動，健康飲食，配合深圳中科銳智糖尿病研究所25年的研發(fā)成果“2型糖尿病自愈康復(fù)系統(tǒng)”，3—6個月后，達到自愈康復(fù)。

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