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缺維生素b1它的發(fā)病不限年齡的病癥，很多大人也會受到缺少維生素b1的危害，因此我們一定要對缺少維生素b1引起高度的重視。為了愛護自己的身體健康，需要及時意識到身體維生素b1缺乏的發(fā)生，那么我們是怎么樣才能知道自己的身體缺乏維生素b1呢？下面跟著小編來看看身體缺乏維生素b1會出現(xiàn)那些癥狀吧。

在受到維生素b1缺乏的侵害之后，所會引發(fā)的一些異常癥狀表現(xiàn)主要包括以下幾點：

　　1、維生素b1缺乏會使得患者身體中的中樞神經(jīng)受到比較嚴重的損害，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的損害可以直接危害到患者本省的迷走神經(jīng)、外展神經(jīng)、視覺神經(jīng)、喉返神經(jīng)、動眼神經(jīng)以及聽神經(jīng)等等，因此極有可能引發(fā)眼球震顫、發(fā)熱、嘔吐、共濟失調(diào)以及昏迷的表現(xiàn)，如果在嚴重點的話，還會引起學習能力下降以及記憶衰退降或者是缺失等異常的癥狀表現(xiàn)，對于缺少維生素b1我們一定要高度重視。

　　2、缺少維生素b1還會導致我們的其他神經(jīng)受到比較嚴重的損傷，主要癥狀體現(xiàn)為感覺功能和肢體運動嚴重受損，因此會引發(fā)行動不便等癥狀表現(xiàn)產(chǎn)，甚至有的患者會因此臥床不起，我們一定要注意及時進行有效的診斷和治療。

3、在維生素b1缺乏之后還會出現(xiàn)一些異常的心血管病癥表現(xiàn)，比如胸痛、全身水腫、心動過速、血管擴張、呼吸困難、心律加速以及心理衰竭的癥狀，甚至還有可能會引發(fā)死亡。

       幫助身體補充維生素b1的幾種食療方法有：

黃豆炒筍片　

    【原料】黃豆和鮮筍各250克，姜絲、蒜末5克，食鹽、味精各1克植物油25毫升，醬油5毫升。

【制作】 將黃豆泡發(fā)，鮮筍洗凈切成片；油熱加入姜絲、蒜末，煸炒出香味倒入黃豆；黃豆七成熟時放入筍片、醬油；至食物炒熟放入食鹽、味精，翻炒均勻即可。

【分析】 黃豆中含有維生素B1，每100克的含量為410微克，并且購買快速方便，是日常常見常食的豆類。

　豬心炒卷心菜

　　【原料】 熟豬心200克，卷心菜400克，姜絲和蔥絲各5克，醬油10毫升 黃酒5毫升，淀粉10克，食鹽2克，植物油25毫升。

　　【制作】 將卷心菜洗凈切成段，熟豬心切成片；油六成熱時放入姜絲、蔥絲、卷心菜翻炒片刻；放入豬心及調(diào)料，至熟用淀粉勾芡即可。

【分析】 豬心中含有維生素B1,每100克的含量約為220微克，都是大部分人喜歡吃的動物內(nèi)臟之一。

       杏林健康科技有限公司研發(fā)的葉酸多維鈣鐵咀嚼片能夠有效的改善人體缺少維生素b1。人體一般每天需要攝入1.1~1.3毫克之間。而孕婦和中處于發(fā)育中的青少年需要1.8毫克左右。杏林健康科技有限公司的葉酸多維鈣鐵咀嚼片的原材料是有維生素B1組成的，每日2次一次1片，這樣能有效的改善人體的消化系統(tǒng)，改善精神狀態(tài)。

注意事項：本品不能代替藥物；不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補充劑同時食用。